2023年湖北体育职业学院健身指导与管理专业单招技能测试考试大纲

来源：湖北自考网时间：2024-01-11

　　随着2024年的到来，湖北体育职业学院的健身指导与管理专业单招考试也即将拉开序幕。为了帮助大家更好地备考，下面小编为大家整理了该院校湖北高职单招考试大纲，希望大家能够通过这份资料，对考试内容有一个全面的了解，从而更好地进行复习和准备，那么湖北高职单招该院校考试大纲是怎么样的呢？下面我们来了解看看吧！

　　本技能测试大纲依据人力资源和社会保障部、国家体育总局健身教练国家职业资格认证标准，根据普通高等学校招生工作的有关文件精神，结合学院教学实际制定，主要考核考生综合素质和运动基本能力等。

　　一、专业技能测试项目

　　专业技能测试总分200分，共3个项目。

　　男子技能测试项目：徒手下蹲（80分）、俯卧撑（60分）、平板支撑（60分）

　　女子技能测试项目：徒手下蹲（80分）、俯卧撑（60分）、60秒仰卧起坐（60分）

　　二、专业技能测试要求及评分标准

　　徒手下蹲

　　1、测试要求：考生双脚左右分开，距离稍宽于肩，脚跟不能离开地面，脚尖稍外展。屈膝向下运动时，大腿应与地面平行，膝关节不能超过脚尖（如大腿未达到与地面平行或膝关节过分超过脚尖为犯规，不计数）；向上站起时膝关节伸直但不过伸（如膝关节过于屈膝为犯规，不计数；动作保持连续性，如停顿超过3秒为犯规，不计数）计一分钟内完成次数。

　　2、评分标准

分数	40分	50分	60分	70分	80分
男子	40-44次	45-49次	50-54次	55-59次	60次以上
女子	30-34次	35-39次	40-44次	45-49次	50次以上

　　俯卧撑：

　　1、测试要求：考生俯身双脚着地，身体保持一条直线，屈肘向下运动时，肩关节外展不得超过90度，肘关节应与肩关节同高（如肩关节明显高于肘关节为犯规，不计数）；撑起向上运动时，肘关节伸直但不锁死（如肘关节没有伸直为犯规，不计数；动作保持连续性，如停顿超过3秒为犯规，不计数）。

　　2、评分标准

分数	20分	30分	40分	50分	60分
男子	10-15次	16-20次	21-30次	31—35次	35次以上
女子	1—5次	6-10次	10-15次	15—20次	20次以上

　　平板支撑（男）

　　1、测试要求：受测者肘关节弯曲让前臂紧贴实垫面，同时手肘和手掌都放平在地面，手肘在肩膀的正下方；保持肩关节和肘关节垂直于地面，两腿并拢伸直，双脚脚尖踩地，允许脚趾弯曲，让躯干伸直，侧面看耳、肩、髋、膝、踝在同一直线上；收紧腰腹和臀部，保持匀速的呼吸，按支撑的时间计。

　　2、评分标准

分数	20分	30分	40分	50分	60分
男子	30″	30″—60″	61″—90″	91″—120″	120″以上

　　60秒仰卧起坐（女）

　　1、测试要求：考生在腹肌训练凳上仰卧，两腿并拢屈膝90度左右，双手置于耳侧（不能抱头，易发生安全隐患；双手不得抓腿或腹肌训练凳，不得摆动借力），利用腹肌收缩，迅速成坐姿，计数一个。

　　2、评分标准

分数	20分	30分	40分	50分	60分
女子	10-20	20-25	26-35	36—45	45个以上

　　三、温馨提示：

　　所有考生必须穿运动服、运动鞋参加考试，测试前请各位考生各自做好准备活动，以免受伤。

　　以上就是湖北高职单招该院校专业考试大纲了，大家如果想要报考该院校的话，可以提前看看考试大纲哦！

结束

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