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湖北普通专升本备考越来越烦躁怎么办?

来源:湖北普通专升本 时间:2020-01-03 15:13:59 作者:胡老师 浏览量:25027

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湖北普通专升本的备考是一件需要长期坚持的事情,但是每年都会有考生备考中途或者临近考试的时候觉得越来越烦躁,这个时候该怎么办呢?

厌烦、疲惫是一个常见的心理波动。表现为:每天不管身体上还是心理上都很疲惫、憔悴,一拿起书就烦、看会书就累,厚厚、密密麻麻的一大沓书恨不得一把火烧掉。

其主要原因是升本的过程浩大,少则半年几个月、多则一年。我们从决心插本到开始复习,每天对着课本,对着这些枯燥的知识要理解、要记忆、要背诵、要掌握周而复始,循环反复。

俗话说“看都看烦了。”坚持撑了这么久,产生反感、排斥、疲倦也是正常的,但同时也是危险不可取的。别人都在精力充沛往前冲,自己一旦掉队后果将会不堪设想。

这个时候我们需要去缓解自己情绪上的这种烦躁感觉,可以适当做一些自己喜欢或者感兴趣的事情及时转移注意力,不要让负面情绪存在太长时间。调整之后,就要反省一下自己,为什么学习效率低,学习的时候,你在干什么,找到原因。最后想想自己的目标,想想大家都在努力着,自己也不能被落下。

如果还不行的话,不妨给自己放两天假。

现在大部分同学们浮躁的原因就是心理上的压力,不是因为知识点难,就是因为从备考到现在,大脑一直处于一种高速运转的状态,难免会疲惫,从而导致你整个人的状态就不对,那么,这个时候,同学们要做的就是好好的放松一下自己的大脑,抛开所有的学习,就单纯的让大脑休息两天,可以出去走走,呼吸呼吸新鲜空气。待你归来,学习效率会大幅提升。

湖北普通专升本的复习过程中,我们不要给自己太大的压力,以免产生抵触心理,在学习之外,也要坚持运动,每天去室外走走,让自己的心情得到放松,这样对你的备考有益无害。


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