湖北普通专升本备考越来越烦躁怎么办？

问答君发布于2020-01-03

湖北普通专升本的备考是一件需要长期坚持的事情，但是每年都会有考生备考中途或者临近考试的时候觉得越来越烦躁，这个时候该怎么办呢？厌烦、疲惫是一个常见的心理波动。表现

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湖北普通专升本的备考是一件需要长期坚持的事情，但是每年都会有考生备考中途或者临近考试的时候觉得越来越烦躁，这个时候该怎么办呢？厌烦、疲惫是一个常见的心理波动。表现为：每天不管身体上还是心理上都很疲惫、憔悴，一拿起书就烦、看会书就累，厚厚、密密麻麻的一大沓书恨不得一把火烧掉。其主要原因是升本的过程浩大，少则半年几个月、多则一年。我们从决心插本到开始复习，每天对着课本，对着这些枯燥的知识要理解、要记忆、要背诵、要掌握周而复始，循环反复。俗话说“看都看烦了。”坚持撑了这么久，产生反感、排斥、疲倦也是正常的，但同时也是危险不可取的。别人都在精力充沛往前冲，自己一旦掉队后果将会不堪设想。这个时候我们需要去缓解自己情绪上的这种烦躁感觉，可以适当做一些自己喜欢或者感兴趣的事情及时转移注意力，不要让负面情绪存在太长时间。调整之后，就要反省一下自己，为什么学习效率低，学习的时候，你在干什么，找到原因。最后想想自己的目标，想想大家都在努力着，自己也不能被落下。如果还不行的话，不妨给自己放两天假。现在大部分同学们浮躁的原因就是心理上的压力，不是因为知识点难，就是因为从备考到现在，大脑一直处于一种高速运转的状态，难免会疲惫，从而导致你整个人的状态就不对，那么，这个时候，同学们要做的就是好好的放松一下自己的大脑，抛开所有的学习，就单纯的让大脑休息两天，可以出去走走，呼吸呼吸新鲜空气。待你归来，学习效率会大幅提升。在湖北普通专升本的复习过程中，我们不要给自己太大的压力，以免产生抵触心理，在学习之外，也要坚持运动，每天去室外走走，让自己的心情得到放松，这样对你的备考有益无害。

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